“我的高蛋白Aldi食品店帮我减掉了20磅，这是我买的东西。”

Aldi超市的顾客Hawys D是一名健身教练，她说她今年在卡路里不足的情况下吃了高蛋白和营养密集的食物，已经减掉了20磅，她和粉丝们分享了她的购物清单

一位今年减掉了20磅体重的健身大师向我们展示了她在阿尔迪超市挑选的帮助她减肥的最佳方法。

肌肉增长教练Hawys D在@coaching_in_hd上为她的4.41万名Instagram粉丝提供饮食和减肥建议，她的最新视频很受欢迎。

她透露了她在阿尔迪购物的减肥秘诀，在店外的视频开头写道：“我今年买阿尔迪蛋白香肠是为了减掉20磅。”然后她透露：“今年我吃了高蛋白、高营养和低热量的食物，瘦了20磅。”

在她的阿尔迪食品必备单上，第一个是莫泽罗斯70%可可黑巧克力棒。她向她的粉丝们介绍了它的健康特性，她说：“它实际上富含抗氧化剂，非常适合切断你对甜食的渴望。”

然后，这位健身专家往篮子里扔了一些墨西哥辣椒卷，吹嘘它们每个的热量都在100卡路里以下。她解释说：“它们很适合和沙拉和蛋白质一起打包。”

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她最喜欢的第三种食物是The Fingermonger的金枪鱼罐头，她选择了“大豆姜味”、“辣椒蒜味”和“柠檬百里香味”。她热情地说：“它们是完美的单份，而且有些许香料味。”她还补充说，只要99便士，对你的预算来说也很划算。

然后Hawys走向预制区，说：“你知道我喜欢预制沙拉。这些印度鸡肉佛碗的热量略高于300卡路里，蛋白质含量相当高。”

在仔细阅读肉类部分时，这位健康爱好者拿起了一些火鸡肉馅，注意到它“比鸡肉营养略多”。在七折的诱惑下，她忍不住也往篮子里放了些鸡肉末，并承认自己“无法拒绝”。

但是Hawys还没有完成她的肉类选择；她还在购物车里扔了一些瘦肉香肠，每根只有71卡路里，暗示它们是“周末煎炸的好选择”。

她在手推车里放了一些红薯，准备做空气炸锅薯条（图片来源：Getty Images/Flickr RF)

在水果区，她选择了一些“摇晃的草莓”，称赞它们的味道，并指出它们“每篮只有100卡路里”。在蔬菜区，她拿起了红薯，打算用空气炸制薯条，并强调它们是“纤维和维生素a的绝佳来源”。

她还加入了一包土耳其谷物，以额外增加“添加的蛋白质和纤维”，但没有添加无糖果冻，她解释说它“完全不能填饱你”。她也拒绝了蛋白质披萨，建议自己做的披萨热量更低，蛋白质含量更高。

在结束购物之旅时，她高兴地宣称：“现在我迈着轻快的步伐，带着一袋经过认证的香肠出发了。”

这位网红的粉丝对她的最新视频爱不欲手，一位粉丝滔滔不绝地说：“当你没有时间准备饭菜的时候，这实际上是非常有帮助的，尤其是调味金枪鱼！为这个干杯！”另一位网友也表达了同样的观点：“那些金枪鱼罐头太棒了。我认为也不止3种口味。”

另一位粉丝称赞她：“很棒的帖子，”还有一位粉丝表达了他们的好奇：“告诉我更多关于蛋白质披萨的事情！”。

在此之前，Hawys和她的粉丝分享了她从乐购买来的健康午餐，以帮助她减肥。